Entrena con técnica. No con ego.
Entrenamiento personal presencial y en la app, con instrucción en respiración, postura y rango de movimiento para que avances seguro.
La base de todo
Tres pilares. Cero atajos.
Priorizamos la instrucción presencial en los principios básicos: respiración adecuada y postura correcta. Así reduces el riesgo de lesión y aprovechas cada sesión al máximo.
Postura
Alineación correcta en cada ejercicio para proteger espalda y articulaciones desde el primer día.
Rango de movimiento
Movimientos completos y controlados para ganar fuerza y movilidad reales, no solo repeticiones.
Equilibrio
Estabilidad y control del cuerpo para rendir más y lesionarte menos, dentro y fuera del gym.
Modalidades
Elige cómo entrenar.
- Sesión 1 a 1 con coach
Presencial
Entrenamiento personal
Sesiones con coach certificado, incluido Armando, diseñadas después de evaluar tus objetivos, tu condición y tus preferencias.
- Rutina en la app en el celular
Digital
Plan en la app
Rutinas, instrucciones y seguimiento personalizados desde cualquier lugar, conectados con tus sesiones en el centro.
- Atleta preparándose para competir
Alto rendimiento
Preparación para competencia
Programas especializados con coaches que han competido: estrategia, nutrición deportiva y manejo del estrés competitivo.
Tu plan de entrenamiento
Hecho a tu medida. Paso a paso.
Evaluación
Análisis de composición corporal, pruebas de fitness, historial médico y definición de metas: tu punto de partida claro y seguro.
Diseño del plan
Cardio, fuerza, flexibilidad y equilibrio, con la frecuencia, duración e intensidad que encajan en tu rutina diaria.
Supervisión y ajustes
Supervisión constante y ajustes regulares para que sigas progresando sin estancarte.
Instalaciones
Equipado para cualquier meta.
Pesas libres, máquinas de resistencia, zona de cardio y área de fuerza. Cada zona se mantiene y equipa para que entrenes incluso para competir.
- Foto: Pesas libresPesas libres
- Foto: Área de fuerzaÁrea de fuerza
- Foto: Máquinas de resistenciaMáquinas de resistencia
- Foto: Zona de cardioZona de cardio
Precios · Entrenamiento personalizado
Entrena con guía. Paga por mes.
Incluye evaluación, plan de entrenamiento y seguimiento presencial y en la app. Súmale la consulta nutricional con Armando.
Entrenamiento Personalizado
Plan de entrenamiento a tu medida, presencial y en la app, con supervisión constante.
$2,000/ mes
- Evaluación física y de composición corporal
- Plan de fuerza, cardio, flexibilidad y equilibrio
- Sesiones presenciales y seguimiento en la app
Más completo
Entrenamiento + Consulta Nutricional
Entrenamiento personalizado y nutrición con Armando en un solo plan. El camino más completo.
$2,500/ mes
- Todo lo de Entrenamiento Personalizado
- Consulta nutricional con Armando
- Plan de alimentación personalizado a tus metas
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Otra duda? Escríbenos y te respondemos por WhatsApp.
Preguntar por WhatsApp¿Necesito experiencia para empezar?
No. Empezamos por lo básico: respiración, postura y técnica, para que entrenes seguro desde el primer día. Hay sesiones para todos los niveles.
¿Qué incluye la evaluación inicial?
En nutrición, una evaluación corporal con báscula Tanita, cinta métrica y plicómetro, además de tus hábitos, historial médico, preferencias y metas. En entrenamiento se suman pruebas de fitness para definir tu punto de partida.
¿El entrenamiento es presencial o en línea?
Las dos cosas: entrenas con tu coach en el centro y sigues tu plan, instrucciones y seguimiento desde la app.
Empieza por tuevaluación.
En tu día de prueba evaluamos tu punto de partida y te decimos por dónde empezar. Escríbenos y agenda.